Cześć, tu Karolina i Ola!

W naszym gabinecie emocje są mile widziane.

Możesz tu przynieść swój smutek, lęk czy złość. Pomożemy Ci go lepiej zrozumieć i uporządkować.

Jesteśmy psycholożkami w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i dialektyczno-behawioralnym (DBT).

Opieramy się na wiedzy i konkretnych narzędziach, które pomagają na co dzień. Dużą wagę przywiązując także do uważności i budowania relacji.

Karolina Potoczak - Zapała

Aleksandra Zembala

Poznaj nas bardziej

Zapraszamy, jeśli:

  • Emocje szybko przejmują nad Tobą kontrolę. Trudno Ci je zatrzymać albo zrozumieć.

  • Lęk, napięcie albo stres przytłaczają Cię. Ciężko Ci się wyciszyć i odetchnąć.

  • Od dłuższego czasu jest Ci po prostu ciężko. Masz mniej siły, motywacji albo radości.

  • Perfekcjonizm nie daje Ci spokoju. Ciągle czujesz, że dajesz z siebie za mało.

  • Jesteś dla siebie bardzo surowy_a. Trudno Ci odpuścić i spojrzeć na siebie łagodniej.

  • Jesteś w trudnym momencie życia. Rozstanie, strata, wypalenie, zmiana mocno Cię przytłaczają.

  • Trudno Ci odnaleźć się w relacjach. Masz problem z granicami, komunikacją albo bliskością.

  • Twoja relacja z jedzeniem jest trudna. Jedzenie wiąże się z napięciem, poczuciem winy albo utratą kontroli.

  • Trudno Ci poradzić sobie z natłokiem myśli. W głowie ciągle jest za dużo.

  • Źle śpisz i trudno Ci się zregenerować. Bezsenność wpływa na Twoje samopoczucie i codzienność.

  • Czujesz chaos, rozproszenie albo problem z organizacją. Trudno Ci się skupić i utrzymać rytm dnia.

  • Coś jest nie tak, ale trudno Ci to nazwać. Po prostu czujesz, że nie jest Ci ze sobą dobrze.

UMÓW WIZYTĘ